書評

【書評】 最強の食事法 失敗する人の特徴

こんにちは、マッツです。

 

今日は「最強の食事法」という本の書評をしていきます。

 

この本は食事法であり「え。ビジネスと関係ないじゃん」と思う人もいるかもしれませんが

僕たちは体がなければ仕事はできないわけです。

 

僕はこの前、風邪をひき作業をすることが全くできませんでした。

 

そこから自分の体の重要性に気づいたので

食生活を見直すために食事法についての本を読んでみました。

 

だから僕はこの本から生活の改善の知識を得ることを目的に読んだんですが

その中でビジネスを失敗する人の特徴につながることも書いてあったので

その話を交えつつ話していきます。

 

では書評をしていきますね。

 

最強の食事法ってどんな本なの。

 

この本の著者はテストステロンさんという方です。

 

彼は学生時代に110キロほどの太った子だったんですが

留学をしている時に筋トレに出会い40キロ以上のダイエットに成功し

現在はアジアの大都市の会社で社長をしながら筋トレと正しい栄養学の情報発信をしています。

そしてこの本の他にも数多くの本を出していて

彼のフォロワーは60万人以上でその影響力はすごいものです。

 

そんな彼が今回は間違った食事法によるダイエットにより多くの被害者が出ていることを知ったため

その被害者を減らすためにこの「最強の食事法」を出しました。

 

ではどういった間違った食事法があり

どういった食事法をしていけばいいのかをここから話していきます。

 

最強の食事法とは?

 

どんな食事法が間違った食事法っているのかというと

例えば何か特定の食品だけを食べるというダイエットです。

(リンゴダイエット・寒天ダイエットなど)

 

これはいつも食べている食品を低いカロリーの食品に変えるダイエットの方法になります。

 

確かにいつもよりも低いカロリーになるので痩せますが

1つの食品だけを食べる食事法は

タンパク質をとることができなくるんです。

 

タンパク質をとらないと筋肉が分解されていき

筋肉がなくなると代謝が落ちていきます。

 

代謝は何もしなくても生きるために消費されるカロリーのことで

つまり代謝が落ちてしまうと前よりもカロリーを減らすことができなくなり

体重が減りにくい体になるんです。

 

そして体重が減りにくくなった人はまた同じダイエットを繰り返しさらに代謝を落とします。

なので一向に体重が減らずに太っていくんです。

 

このように日本では間違った食事法から来るダイエットは多くなっています。

 

僕もこの本を読むまでは1日のカロリーを減らせば痩せる。と考えていたので

このことを知った時は驚きでした。

 

では正しい食事法とはなんなのか。

 

 

それはマクロ管理法です。

 

マクロ管理法とは

自分の性別・身長・体重・年齢・活動量から1日のとるべきカロリーと

タンパク質・炭水化物・脂質のバランスを出すというものです。

 

ここから計算できます。

https://dietgenius.jp/macro-nutrient-calculator/

 

 

そしてその計算ででた取る栄養の量を守り

1日の取るカロリーを増やしたり減らしたりすることで

痩せることも太ることもできます。

 

これがマクロ管理法です。

 

この食事法を守れればどんなダイエットの方法もほとんど成功するので

このマクロ管理法は食事の本質というわけです。

 

ノウハウばかりでは失敗する。

 

 

ではここからはビジネスの話していきます。

 

先ほどのマクロ管理法でいえるようにビジネスにも全てに通用する型というものがあるんです。

しかし、多くの人はそんなことを勉強せず目の前に転がっているノウハウに頼りたがります。

 

・ブログだけで稼ぐ

・物販で稼ぐ

こういったノウハウを知りたがるんです。

 

確かにこういったものは結果出やすいので

初心者の人からしたら労働すればするだけお金を稼げます。

 

しかしそれはいくらやっても労働しなきゃ稼げないお金なんです。

 

なので自分の稼げるお金には限界がありますが

そのことをわからずに労働すれば稼げるお金が増えると思っている人がおおと僕は感じます。

 

じゃあどうしたらいいのか。

 

仕組み化するんです。

 

物販であれば商品を包んで配送する作業を人に頼み仕組み化できます。

 

仕組み化できれば自分の今までの労働してた時間をまた違うものに回せるんです。

 

なので仕組み化をしていけばいくほど

自分の時間が増えていくので

自分稼げるお金も増えていきます。

 

だけどこの仕組み化を知らなければ

ただひたすらに労働していくことしかできずに

どこかで精神的に辛くなり失敗するので

仕組み化をするべきなんです。

 

僕のメルマガではそういった仕組み化に関するビジネスについての情報をブログよりも詳しく話しているので気になった方ぜひ読んでみて下さい。

 

全てのビジネスに応用が利くビジネスの本質となるものを勉強していきましょう!

 

まとめ

 

今回は「最強の食事法」という本を書評をしていきました。

 

自分の食事を改善することはこれからの人生に大きくかかわってくるので

ぜひマクロ管理法を試してみて下さい!

 

最強の食事法では

もっと詳しくマクロ管理法についての話やテストステロンのオススメする食事のレシピなども書いてあるので

気になったは買ってみて下さい!

購入はこちらから。


今回はこれで終わります。ありがとうございました。

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